A ansiedade é uma manifestação fisiológica inerente a todo ser humano, porém, em algumas pessoas essa reação natural do organismo pode ser exagerada, se transformando em um problema patológico que afeta diretamente na qualidade de vida. Saber identificar as diferenças entre ambas é o primeiro o para enfrentar a patológica e buscar o equilíbrio para o bem-estar.
A ansiedade normal (natural) serve como um mecanismo de defesa, fazendo com que o corpo e mente se prepararem para reagir diante de algo que pode acontecer, mantendo a pessoa em estado de alerta, ou seja, é uma reação natural da mente diante de inúmeras situações do cotidiano, servindo como estímulo para uma possível ação. Por outro lado, a ansiedade pode ter efeito reverso, paralisando a pessoa quando vem com maior intensidade e duração do que o esperado para aquele momento, nesse caso, a a ser patológica (transtorno de ordem mental).
A diferença básica entre esse sentimento natural (ansiedade normal) e o patológico, reside no fato de que a normal é um estado comum do ser humano, ou seja, uma reação natural a estímulos externos, onde a mente usa como estratégia de defesa nas mais variadas situações, já a ansiedade patológica é um distúrbio que causa sintomas físicos e psicológicos, como por exemplo o medo extremo; tontura; tremores; sudorese; falta de ar; taquicardia; insônia; vertigem. Embora esses sejam os sintomas comumente relatados por pacientes, pesquisas divulgadas apontam que podem existir mais de 100 tipos de sintomas para a ansiedade patológica, tornando o diagnóstico muito particular de cada pessoa.
Atenção aos sintomas
Importante estar atento para os sintomas comumente relatados nos diferentes tipos de ansiedade. Quando a mente percebe uma ameaça, libera uma descarga de adrenalina e cortisol para preparar o organismo para enfrentar a situação que pode ocorrer. Esses hormônios agem em determinadas partes do corpo causando uma sensação de mal-estar. Os efeitos desses hormônios nos pulmões levam a um aumento da frequência respiratória, dando uma sensação de falta de ar, sufocamento e desmaio. Em algumas pessoas pode ocorrer a desrealização, que é uma alteração da percepção do ambiente, o qual pode parecer nebuloso, distorcido ou fazer parte de um sonho, também ocorre a despersonalização, que é uma alteração da percepção sobre o próprio corpo e/ou de si mesma. Pelo fato do corpo bombear mais sangue para os músculos, faz com que aumente a tensão muscular ou cause tremores no corpo, assim como, em algumas pessoas ocorre o aumento da transpiração devido ao aumento da temperatura corporal, ou seja, o metabolismo do corpo fica mais acelerado. Ocorre também a diminuição da produção de saliva, por isso a sensação de boca seca; aumento dos batimentos cardíacos por isso a sensação de palpitação, todo o Sistema Digestivo paralisa, o que leva a dores de estômago, náusea, vômito e diarreia.
Tipos de transtornos
De acordo com estudos existem vários tipos de transtornos de ansiedade, no entanto, os mais relatados são: TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada); Fobia Social; Síndrome do Pânico; TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo); Estresse Pós-traumático; Agorafobia.
No Transtorno do Pânico ou Síndrome do Pânico ocorre um sentimento súbito de terror, sensação de morte iminente, coração disparado, suor intenso, dores no peito, falta de ar, tontura, impressão de que alguma catástrofe vai acontecer e as vezes, sensação de despersonalização. Algumas pessoas chegam a acreditar que estão tendo um ataque do coração. Se o transtorno for tratado imediatamente a vida da pessoa acaba ficando limitada, aumentando a ansiedade, onde se instala o medo de sentir medo.
As Fobias são um medo exagerado por situações, animais, objetos e lugares. Na Agorafobia ocorre o medo de lugares em que haja multidão. Dentre as fobias, esta é uma das principais entre pessoas com quadros persistentes de ansiedade. A TAG se trata de uma sensação persistente de que a qualquer momento pode acontecer algo muito ruim ou que tudo vai dar errado. O TOC são ideias obsessivas que se aliviam após o indivíduo realizar uma tarefa que é condicionada por ele mesmo, como realizar atos repetidamente ou rituais específicos. No TEPT (transtorno de estresse pós-traumático), costuma aparecer após o indivíduo ter vivenciado uma situação na qual foi traumática.
Para os diferentes tipos de transtorno de ansiedade buscar imediatamente um profissional da Psicologia pode fazer a diferença no tempo de reação, onde o caso será avaliado e qual tipo de abordagem poderá ser efetivada
Hismayla Pinheiro é psicóloga clínica e especialista em avaliação psicológica com mais de 7 anos de experiência em consultório. Por aqui ela traz orientações valiosas nesse divã virtual de como manter sua saúde mental.
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