Da mesma forma que nosso organismo dá sinais de que algo está errado, ou seja, apresenta algum tipo de doença, com a nossa mente não é diferente. Alguns sinais devem acender um sinal de alerta para buscar ajuda de profissional da Psicologia.
Vejamos alguns dos principais sinais indicadores de que algo está errado com a nossa mente: para aquelas pessoas que consomem bebidas alcoólicas, o aumento no consumo de álcool pode ser um sinal de que algo não vai bem, assim como ar a comprar de maneira compulsiva, enfim, a partir do momento que a pessoa saia do seu ponto de equilíbrio, esse alerta da mente não deve ser ignorado.
A nossa mente, diferente do que muita gente acredita, também adoece e precisa de cuidados. Por isso, toda vez que as sensações e sentimentos mudarem de forma repentina e sem uma causa aparente, é um sinal de alerta da mente que não pode ser negligenciado, pois quanto mais rápido buscar uma ajuda de profissional da Psicologia, maiores são as possibilidades de se reverter o quadro sem uso de medicamentos chamados por muitos de “tarja preta”.
Outros sinais importantes também são dados pela nossa mente, como por exemplo, uma constante sensação de cansaço ou esgotamento emocional, dificuldade de se concentrar até em tarefas do cotidiano, assim como perder o interesse em coisas que antes eram muito agradáveis. Outros alertas envolvem alterações no sono, como ar a ter insônia, ou mesmo, ar a dormir demasiadamente e, mudanças ligadas ao apetite.
Por isso a campanha de conscientização conhecida como “Janeiro Branco” tem por objetivo reforçar a importância dos cuidados com a saúde mental, visando assim uma melhoria no bem-estar mental que afeta positivamente na qualidade de vida. Desta forma a campanha busca incentivar as pessoas a procurar ajuda de profissional da Psicologia sempre que a mente der sinais de problemas.
Vários transtornos da mente podem surgir se as pessoas negligenciarem com a saúde mental, dentre eles o estresse, ansiedade, depressão, pânico e etc. Estes transtornos se não tratados adequadamente podem evoluir para graus mais severos, podendo levar a pessoa inclusive a atentar contra a própria vida (suicídio). Por isso, as pessoas devem ficar atentas aos sinais de alerta que nossa mente dá, buscando ajuda profissional o mais urgente possível.
Na verdade, o mais “grave” nesses quadros não é a pessoa estar sendo afetada por algum transtorno da mente, mas sim, o preconceito por parte de outras pessoas ao seu redor, que fazem aumentar esse sofrimento mental. Muitas pessoas que estão ando por algum transtorno mental, se tornam vítimas também da discriminação, já que são taxadas erradamente de “loucas” ou “problemáticas”.
Essa estigmatização em muitos casos impede que pessoas que estejam ando por esse sofrimento mental, busquem ajuda psicológica, já que sozinhas dificilmente conseguirão se mobilizar para buscar ajuda e, ainda tendo familiares e amigos que são preconceituosos, então tudo pode se complicar ainda mais. Não a toa alguns apelam para eliminar suas próprias vidas (suicídio).
Essas pessoas não querem ser vistas como “loucas”, “fracas” ou “desequilibradas”, como ainda infelizmente acontece, por isso fogem de qualquer tipo de ajuda. A vergonha e o medo do julgamento de familiares, amigos, colegas de trabalho, etc., levam estas pessoas a ter uma vida conflituosa e pouco satisfatória, já que se frustram por não conseguirem ser “normais” como os outros, onde am a temer e/ou desprezar a si mesmos por não conseguirem istrar os sintomas desses transtornos.
Por fim, algumas pessoas que estão ando por sintomas desses transtornos, chegam a não aceitar que estão doentes, o que prejudica o diagnóstico e obviamente o possível tratamento. Pessoas que não entendem como a Psicoterapia, chegam a desconfiar da gravidade de seus casos, inclusive se valendo do negacionismo diante de seus sofrimentos mentais, onde negam veementemente que tais sintomas não os afetam, quando na verdade estão sob forte sofrimento mental.
É bastante comum que pacientes com os comportamentos acima mencionados cheguem a buscar uma consulta com o Psicólogo, onde apresentam sintomas graves de transtornos da mente, em que tais condições psicológicas estão claramente afetando suas vidas pessoais, familiares e laborais, porém, relutam em aceitar que estejam sofrendo com suas saúdes mentais. Se não tratar corretamente esses transtornos, as condições de saúde mental afetam tendem a agravar e de imediato afetarão o relacionamento, carreira, amizades, autoestima, relações familiares e nas amizades.
Hismayla Pinheiro é psicóloga clínica e especialista em avaliação psicológica com mais de 7 anos de experiência em consultório. Por aqui ela traz orientações valiosas nesse divã virtual de como manter sua saúde mental.
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